no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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低い食欲の維持の仕方がわからん。どうしても土日などにぶり返しが来る。それを防ぐためにひざを痛めてまで運動をしなければならない。どうしたらいいのか？

【記録グラフ】
水泳
0.95km
水泳（km） のグラフ
 		水泳
40分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
豆ご飯（1人前） 279 kcal
鰯ハンバーグ（1人前） 358 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
グリコ乳業 ミニフルーツ りんご [パック] 125ml（1人前） 65 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
16時
ふじや 卵豆腐（1人前） 23.9 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
CoCo壱番屋 牛しゃぶ（1人前） 138 kcal
カレー春雨（1人前） 91 kcal
チョコ（1人前） 167 kcal
蒸し鶏サラダ（セブンイレブン）（1人前） 212 kcal
22時
ファミリーマート 青磯海苔 ねぎとろ（1人前） 177 kcal
剣先あたりめ（1人前） 29 kcal
  1802 kcal
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