レコーディング復活♪【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>♪mipo♪さんのトップページ>記録ノートを見る>レコーディング復活♪
09年06月16日（火）

レコーディング復活♪
< Reスタート！！ 　｜　ampmのおにぎり... >
今日はお休み♪
夏くらいにお引越しを考えてて家さがしに行ってきました。

なかなか条件にぴったりくるところないなぁ～…。
急いで決めてまた失敗したら意味ないのでゆっくり決めるつもり。
今回は決めずにまた土曜日に見に行く予定です。

ダイエットの気合いれるためにひさびさに食事のレコーディングも復活させてみようと思います。
食べてないつもりでも書き出してみたら意外と食べてたりするんですよね…。
そして、時々行く「ほっともっと」の㌍みてびっくり…みたいなｗ
チキン南蛮弁当なんて1000㌔㌍越え！！！
ほんと怖い…。
できるだけ自炊もしないとなぁ～。

明日から3日間日勤。
憂鬱ですが早く仕事終わらせてジム行けるようにがんばろう☆

【記録グラフ】
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
セブンプレミアム エビグラタン（1人前） 135 kcal
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 100 kcal
14時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ（1人前） 177 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ 抹茶 [箱] 60ml（1人前） 186 kcal
18時
とろたまビビンバ丼（1人前） 717 kcal
22時
ゼロキロカロリーゼリー（1人前） 0 kcal
ペプシＮＥＸＺＥＲＯ（1人前） 0 kcal
  1407 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぢゅん 2009/06/17 12:30 
弁当って注意しないと意外とカロリー高いですよね。
後で見てビックリってのが多い。けど美味しいから食べちゃうしなー。。。

自分も思いつく限り書き出すようにしてるけど、結構食べてるなって実感しながらいますよ。
頑張らねば。夏は近い！！
 ♪mipo♪ 2009/06/18 00:08 
ほんと弁当ってｺﾜｲです！！コンビニは㌍載ってるし
ちょっとは気にするけどほか弁とかはないですからね～…。
悲しいことにおいしいものは㌍高いですもんね（^^;
ほんと夏はすぐそこですね！！
がんばりましょー♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE