5月18日☆【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

5月18日☆
< no title 　｜　…やばい！！ >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
串揚げ2本、おにぎり2個、マカロニサラダ、コロッケ1こ
【間食】
クランキー1袋、ポテトdeガーナ1袋
【晩ごはん】
かき揚げうどん
【夜食】
抹茶パフェ　抹茶ラテ
【今日の感想】
土曜日は飲み会、日曜日はランチブッフェ
土日は外食dayでした♪

おいしかったし楽しかったけど体重が…戻ってる。
今週末も外食の予定なので平日がんばろぉ！！
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
105分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		有酸素運動
20分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぢゅん 2009/05/19 07:49 
土日外食楽しそうーー！
そうなんですよ。土日楽しんだら平日頑張ればいいんですよ！
そしてまた休みに楽しむ。
これでないとやれませんね。

自分も週末仕事でゴルフなんで楽しんで頑張らねば
 ♪mipo♪ 2009/05/25 11:14 
おいしかったし楽しかったです♪
たまには気晴らしも必要ですよね☆
仕事でゴルフですかぁ～休日まで大変ですね（^^;
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