スロジョグ良いみたいですね。
挑戦…いつになったらできるかな？？？？（笑）

はりそん７０５さんにも、おすすめします。
ジョギング歴は長いですが、疲れがゼンゼン違います。

有酸素運動って感じなんですか？
いいですね。
大阪は朝すごい雨でしたが、マーリーさんとこはだいじょうぶでしたか？
今はよく晴れています（＾＾）

こちらは、雨は降っていません。
関西でも微妙に違うんですね。
有酸素運動ですね。
そらくんさんもウオーキングの中に一寸スロージョギング取り入れられたら？
ためしてガッテン情報ではウオーキングの１．７倍エネルギーを消費するそうですよ。

+500って？5000歩の+500ですか？　約1割多くか。
すると歩幅も1割減ですね。
でも回数が多いと疲れるような気がしますが・・そんなこと
ないのかなあ？

ジョギングに歩数計をつけて走ってみました。
今までの走りでは４５００歩位でしたが、スローで走るとプラス５００歩でした。今まで歩数が減る方が調子いいと思っていましたが脚の疲れ方
が違います。ガッテン情報では筋肉の速筋を使わず遅筋をつかわないので
疲れないとの説明でしたよ。
Mogart2さんも一度お試し下さい。

シトロン
５００すごいです・・あたしは、ジョギングはきついので、もっぱらウォーキングです・・

がんばってくださいね・・・笑

コメありがとう・・・☆

ウオーキングも続けられるといい運動ですよ。
日頃ウオーキングで鍛えておられるのでハードな旅も楽しめたんでしょうね。

　こんばんは！　今朝は曇りだったので駅までスロージョギングしました。余り汗かかないから今の時期は電車で迷惑かけないので一石二鳥です。
　帰りは雷雨。昨日のスコールに懲りたのでバスで帰宅した。すぶ濡れると靴の替えがなくなるもん。^^);

おはようございます！
スロージョギング頑張っていますね。
私も先ほどスロージョギングから帰ったところです。
雷雨　怖いです！関西は快晴の朝です。