on diet【toraji59さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

on diet
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
95分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
13時
ご飯小（1人前） 151 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
マーボ春雨（0.4人前） 275 kcal
21時
ご飯小（1人前） 151 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
セブンイレブン 大根（1人前） 13 kcal
鶏肉（0.1人前） 35.6 kcal
すいか（3人前） 155 kcal
22時
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
  1656 kcal
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