不信感。。。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

不信感。。。
< 起ち上がら(れ)な... 　｜　外国みた～ぃ。 >
不信感。。。 画像1



また、欠けたし!!!!!　　(￣Θ￣;) ムゥー


今日は、横浜の少し先まで、電車に揺られて歯医者に参ります。

どんな所かな??　楽しみ、楽しみ^^。
いや、帰りにまた、買い物三昧にならないようにせねば。　ゲゲ　（゜＿゜；）



昨日、並んだレジでつい、こんな本を手にしてしまった。

文字から入る恐怖。。。　



★内臓脂肪を溜める生活とは

　①総エネルギーの摂りすぎ
　②脂質の摂りすぎ　
　③運動不足
　④加齢と性別
　⑤ショ糖の摂りすぎ
　⑥飲酒
　⑦ストレス


あなたは、大丈夫ですか～??　ヘ(-_-ヘ　フフフフフ



★1度消したら、大変なこってす。　(ジーコジーコ。。。)　いい歯止めかな^^。
【記録グラフ】
万歩計
12305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
サイコロステーキ（2人前） 300 kcal
8時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
9時
卵のパン（1人前） 350 kcal
15時
カシス・クランベリーのジュース（1人前） 100 kcal
16時
＊＊＊（1人前） 120 kcal
みたらし団子（0.5人前） 50 kcal
牛タンチップス（0.5人前） 53.8 kcal
19時
豚丼（0.8人前） 371 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
豆大福（1人前） 350 kcal
  2200 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/06/19 01:28 
④加齢っていったって、避けられないわよね～。
⑥抜いて、全部だわ～。

わかっちゃいるけど～♪
スイスイス～ダラダッタ・・・なのよね。
Tosshii55 2009/06/19 04:49 
小生は③と⑤をのぞいて全部です｡
どうして内臓脂肪にストレスが関係アルのでしょうか｡ストレスで食べすぎはありますね｡
打ち水 2009/06/19 06:50 
私はすべてに関わってますね。
千尋 2009/06/19 07:02 
私も・・・全部だわ(・_・;)
はりそん705 2009/06/19 08:40 
気をつけねば！！！！(*^^)v
きこたん 2009/06/19 08:40 
ぜぇーーーーーーんぶ♪？＼（。・_・。）／？わーいっ？

内臓脂肪8⇒3になって２年・・・もうこれ以上は無理・・と
開き直るのだーーーーーーーー！！！（￣～；￣）ムシャムシャ
紗羅月 2009/06/19 08:41 
⑥番以外全部～。

歯医者、やっぱりだめでしたか。
困ったものですね～。
浜ジョー 2009/06/19 17:17 
　↑　え～！　saraちゃん、⑥以外全部？　うっそ～。

私は　⑥飲酒　　⑦ストレス　だす！v(｡-_-｡)v
きのっち 2009/06/19 22:13 
↑紗羅ちゃん、⑥のみ該当じゃ･･･？(￣m￣*)ﾌﾟｯ
紗羅月 2009/06/20 11:22 
１ヶ月に１回ぐらいしか飲めないのにぃ～！！

毎週飲み会だった去年がなつかしいです。。。
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