体力ないなぁ（＞＿＜）【さややさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

体力ないなぁ（＞＿＜）
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仕事終わって、1週間ぶりにジム＆エアロビに行ったよ。
今日は自転車こいで、エアロビ1時間でした。
体力ないせいか、いつもついていけない＞＜と言うか
疲れたぁ～
みんな、かっこよく踊ってるけど、私は
必死な顔して、踊ってるし～
みんなについていけるように、体力つけなきゃ。

エアロビの先生、年齢きいてびっくり。
とても42歳にはみえな～い。
さやさんも、若いですよね～って、年齢言ってないし～

でも、42歳くらいになってもせめて３５くらい？
って、言われたい・・・

その後、さやさんどこかでみたことありますよねえ～って
それって、よく口説き文句で使われるでしょ～って、まさか・・・

まあ、本当にどこかでみたのか、誰かと似てったって感じでしょ＾＾

あ～今日は疲れちゃったから、寝ましょっと＾＾
【記録グラフ】
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
12時
味噌汁（1人前） 67.9 kcal
弁当（1人前） 249 kcal
15時
りんごジュース（1人前） 88 kcal
16時
おかき（1人前） 10.4 kcal
17時
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（1人前） 228 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
  1558 kcal
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