14日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

14日目
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
16時
スイカ（1人前） 259 kcal
21時
カルビー じゃがりこ チーズ [ミドルサイズ] 40g（1人前） 196 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
  2210 kcal
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