13日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

13日目
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ジム開始

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
  1539 kcal
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