no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 37 kcal
セブンイレブン ごま中華ドレッシング（1人前） 69 kcal
セブンイレブン たまり醤油仕立ての牛丼（1人前） 616 kcal
18時
ロッテ マカダミアチョコレート [袋] 8粒（1人前） 224 kcal
21時
きゅうりのごま油和え（1人前） 57.8 kcal
豆腐（1人前） 116 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 26.8 kcal
ルッコラサラダ（1人前） 98.2 kcal
なか卯 ごまドレッシング（1人前） 42 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
  2085 kcal
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