no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
さんま（1人前） 271 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
15時
亀田製菓 のりピー（1人前） 123 kcal
20時
豆腐（1人前） 116 kcal
ルッコラサラダ（1人前） 163 kcal
なか卯 ごまドレッシング（1人前） 42 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
キャベツとベーコンのパスタ（1人前） 422 kcal
  2101 kcal
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