no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
さばの味噌に（1人前） 396 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
20時
豆腐（1人前） 116 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
焼きそば（1人前） 367 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
  2097 kcal
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