ダイエット0029日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

ダイエット0029日目
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寝る前にあまりの空腹に耐えられずヨーグルト（ブルーベリージャム＆きな粉入れ）を食べてしまった。
多分気がゆるんでるのだろうか。明日からは気をつける。

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今日は朝から来客があり仕事だったので
食事は夜だけです。久ぶりにサイゼリアで食べました。

【記録グラフ】
芝刈り
0分
芝刈り（分） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
104kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
19時
サイゼリア イタリアンサラダ（1人前） 333 kcal
サイゼリア モツアレラトマト（1人前） 168 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
  668 kcal
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