18日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

18日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1813kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
60kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
32.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
10時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
14時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
19時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
ファンケル グッドチョイス　ＢＡＳＩＣ（1人前） 6.9 kcal
  2122 kcal
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