２７日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

２７日目
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【朝ごはん】 486kcal
ごはん　180kcal
納豆 104kcal
味噌汁　89kcal
牛乳　95kcal
ヘルシアウォーター　18kcal

【昼ごはん】 938kcal
野菜ラーメン　747kcal
アイス　191kcal

【間食】
ヘルシアウォーター　18kcal

【晩ごはん】 237kcal
鯛のさしみ　155kcal
キムチ　18kcal
ヨーグルト　53kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【今日の感想】
なぜか体重が減ってたﾜ─｡.゜+:ヾ(*･ω･)ｼ.:゜+｡──ｨ
でも体脂肪が変わってないし、微妙かも(^-^;
野菜が余ってたから全部使ったけど食べ過ぎた(^-^;
ビリーズブートキャンプ　４２日目　腹筋編　最終編

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-36000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
6395歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
朝ごはん（1人前） 486 kcal
16時
昼ごはん（1人前） 938 kcal
18時
間食（1人前） 18 kcal
21時
晩ごはん（1人前） 235 kcal
  1677 kcal
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