no title【tizさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

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仕事休み
16時から２０時30分までジム
１０分ストレッチ
３０分筋トレ（５種ｘ３セット）
有酸素１０４分（クロストレーナー、１０４分のうち２４分は後退）
ストレッチ
半身浴
【記録グラフ】
ウォーキング
104分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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