no title【tizさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

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仕事前にジム
ストレッチ２０分
筋トレ３種３セット
レッグプレス・アブドミナルクランチ・バッグエクステンション
有酸素クロストレナー５０分（前進３０分後進２０分）

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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