⤴　300ｇ増…【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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ｽﾞｰﾝ…(つд-||)

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.18
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
973kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1032.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
Pasco 十勝バターブレッド（1人前） 158 kcal
明治 キャノーラソフト（0.5人前） 17.5 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 29.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
16時
不二家 カントリーマアムいちご（4人前） 200 kcal
18時
御飯（1人前） 118 kcal
冷奴（1人前） 56 kcal
理研ビタミン 青じそ（0.5人前） 7 kcal
野菜炒め（0.5人前） 48.5 kcal
カレイの煮付け（1人前） 156 kcal
酢の物（0.3人前） 20.5 kcal
  1032 kcal
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