⤵　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

⤵　100ｇ減
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ﾋﾞﾐｮｩ━(-ω-｀*)━･･･｡

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
972kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1434kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
オイシス カステラ（0.4人前） 90 kcal
13時
ハウス スープdeおこげ　海鮮しお味　プチバッグ（2人前） 148 kcal
COOP 国産若鶏スティックカツ（ソース味）（0.7人前） 133 kcal
18時
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
COOP たっぷり豆腐ハンバーグ（緑黄色野菜）（2人前） 116 kcal
豚の角煮（0.4人前） 172 kcal
21時
苺タルト（1人前） 330 kcal
デザートランドM3 プリンアラモード（1人前） 339 kcal
  1434 kcal
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