⤵　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

⤵　200ｇ減
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昨夜ケーキ２個食べた後
お風呂に入ったからか
減ってた…ょ!!
　(ノ∀`*)ノﾖｶｯﾀ


【記録グラフ】
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
967kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1084.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲　6.4（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 27.6 kcal
12時
ミツカン まろやか仕立て　食卓のお酢（0.1人前） 4.4 kcal
14時
三幸製菓 黒糖みるく（煎餅）（4人前） 248 kcal
16時
富良野メロンパン（0.5人前） 145 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクとコーヒー [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 56 kcal
17時
伊藤ハム ポールウインナーソーセージ（1人前） 83 kcal
20時
eatsmart調べ 焼鳥 ねぎま(タレ)（2人前） 160 kcal
すまし汁（0.5人前） 17.3 kcal
カレイ（干し）（1人前） 93.6 kcal
カネテツデリカフーズ お魚メンチカツ（1人前） 89.3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ミツカン すし酢 昆布だし入り 360ｍｌ（0.5人前） 8.5 kcal
23時
バナナジュース（0.5人前） 123 kcal
  1083 kcal
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