⤴　400ｇ増…【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

⤴　400ｇ増…
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・・・〓■●~ ﾊﾟﾀｯ

　まぁ昨日は食べすぎたし
　しゃ～ないか…

　また今日から修正修正(笑)

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
976kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1027.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
AGF Blendy　BOTTLE COFFEE カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
Pasco 白い食卓ロール豆乳入り（2人前） 214 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
理研ビタミン 青じそ（0.5人前） 7 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 34.5 kcal
12時
明治 キャノーラソフト（0.7人前） 24.5 kcal
17時
にぎり寿司　（1人前） 245 kcal
キャベツサラダ（1人前） 21 kcal
日清 どん兵衛だしカレーうどん（1人前） 332 kcal
21時
バナナジュース（0.5人前） 138 kcal
  1027 kcal
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