３３日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

３３日目
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【朝ごはん】 797kcal
ご飯　180kcal
納豆　104kcal
菓子パン　299kcal
アイス　214kcal

【間食】
ヘルシアスパークリング　21kcal

【昼ごはん】 819kcal
ご飯　180kcal
ツナ缶　250kcal
キムチ　55kcal
マヨネーズ　93kcal
アイス　241kcal

【間食】

【晩ごはん】 596kcal
野菜と鶏肉の煮物　190kcal
生ハムサラダ　72kcal
お酒　300kcal
小松菜のおひたし　23kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【夜食】

【今日の感想】
体重が５５キロ台に突入vUo・ェ・oU ィェーィ♪
ヘルシアスパークリングは炭酸きつすぎで逆に飲みにくい(^-^;
ヘルシアウォーターのウメが一番良いかも
今日の晩ごはんはお酒は飲んだけどいつもの休日よりも抑えれたかも
ビッグのマイナスが５１０００円になってしまったΣ(;￣□￣Ａ アセアセ
明日は当たって欲しいウォー (丿￣ο￣)丿
ビリーズブートキャンプ　４８日目　腹筋編 最終編

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-51000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
890歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 797 kcal
10時
間食（1人前） 21 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 819 kcal
19時
晩ごはん（1人前） 596 kcal
  2233 kcal
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