３４日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

３４日目
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【朝ごはん】 604kcal
シリアル　225kcal
牛乳　95kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【間食】
ヘルシアウォーター　18kcal

【昼ごはん】 689kcal
ラーメン　491kcal
キムチ　55kcal
ビール　143kcal

【間食】

【晩ごはん】
お酒　224kcal

【夜食】

【今日の感想】
体重が５６キロだいに戻った(T^T)ウック!
ビリーズブートキャンプ　４９日目　腹筋編 最終編

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-51000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8097歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 604 kcal
10時
間食（1人前） 18 kcal
14時
昼ごはん（1人前） 689 kcal
21時
晩ごはん（1人前） 224 kcal
  1535 kcal
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