疲れ【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

疲れ
< 体重が 　｜　痛い >
【今日のできごと】
あまりに良い天気
【今日の感想】
いい天気すぎて、散歩、、出来ず

【記録グラフ】
歩行数
10500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
五目そば（1人前） 718 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
赤ワイン（3人前） --- kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
びっくりドンキー コロコロステーキ（0.5人前） 345 kcal
  2088 kcal
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