７月６日【nobu-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

７月６日
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【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
ウォーキング ４０分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
運動した時間
40分
運動した時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
桃（0.5人前） 28 kcal
15時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
19時
蒸しパン（1人前） --- kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
とんかつ弁当（1人前） --- kcal
鶏肉チリソース（1人前） --- kcal
茄子味噌チーズ（1人前） --- kcal
桃（0.2人前） 11.2 kcal
  539 kcal
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