７月７日【nobu-chinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

７月７日
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【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
運動した時間
30分
運動した時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
19時
チャーハン（2人前） 754 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
マルハ 今日のくだもの グレープフルーツ [カップ] 250g（1人前） 135 kcal
23時
鳥肉チリソース（1人前） --- kcal
  2159 kcal
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