The 20th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

The 20th day
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少し昨日は食べ過ぎた。

だから、今日は調整しよう。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
75分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
93.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
冷や奴（1人前） 54.8 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 306 kcal
21時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  757 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/07 14:49 
七夕様のお節句にはおそうめんを食べるんですって！知ってましたか？
平安時代に大病にかからないと言って食べた説と、そうめんを天の川に見立てて～とか機織に見立てて～という説があるそうです。
bayFMのお天気コーナーで言ってましたｗ
かくいう私はモスバーガーです☆
くなぎさとも 2009/07/07 15:24 
じゃあ大阪では素麺（確定）
W41CA 2009/07/07 15:36 
大阪の日程は七夕様じゃないから大丈夫(*^^)v
くなぎさとも 2009/07/07 15:48 
でも俺的権限で素麺（確）
W41CA 2009/07/07 17:56 
大病にかからないのは嬉しいけどいやー｡･ﾟﾟ･(>д<;)･ﾟﾟ･｡
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