日勤最終日【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

日勤最終日
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【今日のできごと】
今日はチャリ通だったが、昼間雷雨があり帰りが心配されたが、帰る頃は雨も上がり、道路もドライになっていたので良かったが
自転車小屋が思ったより開放感があり過ぎて、車体が濡れてしまった↓

会社は7月下旬から3交替に逆戻り。。
この先どうなる事やら・・・
こうもリーマンショックが影響するとは、昨年の今頃は、想像だにしなかったこと。
まさに人生の岐路に立っている感じだ。

【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
イカフライ（1人前） 256 kcal
ニッスイ かにクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
  1225 kcal
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