⇔　増減なし【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

⇔　増減なし
< ⤴　400g増 　｜　⤵　400ｇ減 >
むーん(´Å｀)

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
967kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
926.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
トップバリュ ホットドッグロール （1人前） 113 kcal
伊藤ハム あぶり焼きチキン和風テリヤキ（0.4人前） 40.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 25 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
かねます 白いたいやき（1.8人前） 288 kcal
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
大根（1人前） 18 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 1.6 kcal
小松菜（1人前） 14 kcal
長野興農株式会社 昆布・するめ入りなめ茸（0.5人前） 28.5 kcal
いか下足の天麩羅（0.5人前） 53.9 kcal
鰯の天麩羅（0.5人前） 86.1 kcal
きんぴら（0.2人前） 46.1 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
22時
桃（0.5人前） 28 kcal
ソルダム（0.7人前） 30.8 kcal
  926 kcal
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