旅行【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日(土)

旅行

< 晴れ  | 旅行帰り >
【今日のできごと】
活動系/旅行(列車)・動物病院・旅館・温泉・買い物
【朝ごはん】
たぬきそば・お茶
【昼ごはん】
金目鯛の押し寿司・シソ葉寿司・お茶・カレーパン
【間食】
ビール・お茶・饅頭・海老せんべい・カワハギの乾き
【晩ごはん】
桃のワイン・ビール・お刺身・卵の黄身と味噌の混ぜたもの・サラダ・漬物・豆腐の煮物・中華サラダ・金目鯛のバター蒸し焼き・酢の物・ホタテと椎茸と海老の変わり揚げ・アワビのバター踊り焼き・茶碗蒸し・ニューサマーのゼリー・スイカ・パイナップル
【夜食】
チョコソフトクリーム・イチゴミルク
【今日の感想】
温泉に行ってきた。部屋に露天風呂がついていて景色も綺麗ですごく楽しかった。
夕飯は食べきれないくらいのご馳走がいっぱいで夜はお腹が苦しかったけどソフトとか食べてしまった。
温泉は部屋のお風呂だけだったので2回も入ってしまった。肌がすべすべになった。
いつも温泉に行くと旦那と別々で一人でぼーっと入っているので部屋にあったおかげでおしゃべりしながら
入ることができたのでなんだか新鮮だった。やっぱおしゃべりして入ったほうが楽しいのかな。
夜は本を読んでいたけど9時頃には眠くなってしまったので本を読むのをやめて0時頃までとりあえず寝ようと
思った。それで気が向いたら大浴場に行けば空いてるかな・・と。
でも結局0時に起きたけどめんどくさくなりそのまま寝ることにした。
胃が重くて眠れないかもと思ってたけどそうでもなかったらしい。
部屋の空調が暑かったり寒かったりはあったけどリモコンがなくて眠くても毎回起きて調整しなければならず
そこらへんは何か不便を感じた。ご飯は変わり揚げがメインだったけど結構美味しかった。
全体的に味付けが濃かったから最後食べきれず少し残してしまったけど大満足だった。

【記録グラフ】
基礎体温
36.66℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
27℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
3344kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
たぬきそば(1人前) 335 kcal
カゴメ 六条麦茶 角 [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
12時
金目鯛の押し寿司(1人前) 150 kcal
シソ葉寿司(1人前) 130 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
13時
山崎製パン カレーパン(1人前) 351 kcal
15時
キリンビール ハートランドビール [ビン] 330ml(1人前) 132 kcal
饅頭(1人前) 100 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい(1人前) 46 kcal
カワハギ(1人前) 10 kcal
18時
桃のワインビール(1人前) 30 kcal
卵の黄身と味噌の混ぜたもの(1人前) 50 kcal
金目鯛のバター蒸し焼き(1人前) 100 kcal
酢のもの(1人前) 30 kcal
ホタテと椎茸と海老の変わり揚げ(1人前) 300 kcal
アワビのバター踊り焼き(1人前) 100 kcal
ニューサマーのゼリー(1人前) 40 kcal
ほうじ茶(1人前) 0 kcal
お刺身(1人前) 79.1 kcal
サラダ(1人前) 21.1 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
スイカ(1人前) 259 kcal
パイナップル(1人前) 510 kcal
高野豆腐の煮物(1人前) 148 kcal
中華サラダ(1人前) 37.4 kcal
20時
森永 贅沢倶楽部 苺ミルク(1人前) 193 kcal
チョコソフト(1人前) 190 kcal
  3344 kcal
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