旅行帰り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日(日)

旅行帰り

< 旅行  | 一週間の始まり >
【今日のできごと】
活動系/旅行・動物病院・買い物・洗濯・荷物片付け
【朝ごはん】
ご飯・焼き海苔・アジのみりん干しの蒸し焼き・かまぼこ・マヨわさび・ワカメ味噌汁・漬物・梅干し・イカの塩辛・温泉卵・イカソーメン・細切りワカメ・ニューサマージュース・岩海苔の佃煮・葉唐辛子・お茶・珈琲・饅頭
【昼ごはん】
味噌ラーメン・温泉水
【間食】
グレープフルーツジュース
【晩ごはん】
ご飯・味噌汁・金目鯛の煮つけ・グレープフルーツジュース・たこと瓜の酢のもの・イカの一夜干し・味海苔
【夜食】

【今日の感想】
観光をしないで帰ってきたのでまだまだ日の高い時間に帰りつくことができた。
猫のお迎えにも行ったりと帰ってからも洗濯に夕飯作りにゴミ捨て準備などでなかなかゆっくり座れずに疲れた。
夕飯は旅先で購入した干物たちを食べたいと旦那が言うのでイカをグリルで焼いて居酒屋風にして食べてみたら
美味しかった。焼くのは大変だったけど。丸まったりグリルの火につきそうになったりしてて。
グリルは美味しくできるけど後の掃除がすごーく大変なのでそこが憂鬱になる。
でもたくさん干物を買ったので当分は魚を買わなくていいし食費はすごい安くついてよかったかな。
旅行したぶんまたどこかで節約しないと。大変だぁ。温泉は今日は5時起きで大浴場へ行き6つのお風呂に入った後
部屋に戻ってまた部屋のお風呂にも入った。食後にもまた入ったので満喫できて良かった。珍しく早起きだったけど。
大浴場は薬湯と書いてあったので楽しみにしていたけど結局どのお風呂が薬湯だったのかわからなかった。
書いてないし臭いもなかったので。まぁ全部入ったからどれかだったんだろう。。と前向きに。
土産は色々買ったけど最後の干物がおまけが多くてすごい重たかった。でも有難い~。気風のいいおばちゃんで
買うのも楽しく買えてすごい良かった。あれくらい楽しく接客してたらいいんだろうなーなんて。
お昼はそこの地元にしかない味のラーメンが食べたいと旦那が言ったのでラーメン屋をあてもなく探して歩いて
やっと見つけたお店に入ってみたら味噌ラーメンの専門店だった。でも店員は態度最悪で接客向いてないっぽい感じ
だったけど味は美味しかった。コラーゲンも入ってるとか。肌に活かされるといいのだけど。
帰ったら部屋がめちゃくちゃ暑くなっていて汗だくになった。サウナかここは。ってノリで。植物が心配だったけど
何とか生き延びてくれていたので良かった。今日は早く寝てまた明日からの一週間頑張らなくちゃ。
旦那は8時にもう寝てしまった。昨日の私状態だな。あ、食事は今朝は少なめだったので男子高校生の部活帰りみたいに
お腹が減って歩くたびにお腹減ったと旦那につぶやき続けた(笑)旦那は多かったと言ってたけどはてさて。
昨日の食べすぎで胃が大きくなったのかも?ダイエット中なのにすごい危険なことだな。今日は体重量りたくないし。

【記録グラフ】
気温
29℃
気温(℃) のグラフ
基礎体温
36.52℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1739kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
いのくち 焼きのり(1人前) 10.5 kcal
アジ開き干し(1人前) 70.6 kcal
かまぼこ(1人前) 10.3 kcal
すき屋 マヨネーズ(0.1人前) 18.4 kcal
ワカメ味噌汁(1人前) 40.2 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
竹田食品 イカの塩辛(1人前) 45.6 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
イカの刺身(0.1人前) 6.8 kcal
茎ワカメ(1人前) 4.5 kcal
オレンジジュース(100%)(0.1人前) 8.4 kcal
のりの佃煮(1人前) 15.4 kcal
10時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
13時
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
17時
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
18時
葉唐辛子(1人前) --- kcal
お茶(1人前) 2 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
金目鯛の煮つけ(1人前) 63.4 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 72.6 kcal
20時
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
たこと(1人前) 57.6 kcal
イカの一夜干し(0.2人前) 52.8 kcal
  1739 kcal
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