晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日(金)

晴れ

< 曇り  | 旅行 >
【今日の出来事】
活動系/美容院・買い物・病院・買い物・支払い・洗濯
【朝ごはん】
カレー・なめこ味噌汁・麦茶・牛乳
【昼ごはん】
アイスチョコラータ・モッツァレラチーズのトマトパスタ
【間食】
牛乳
【晩ごはん】
ご飯・焼き鳥・冷ややっこ・麦茶
【夜食】

【今日の感想】
今日は午前中に美容院に行ってカットカラーしてもらってきた。
もうかなりの白髪でいやになってしまうが綺麗にしてもらえたので満足。
そして帰りにバーゲンにて買い物してたけど夕方に病院の予約をしていたので
大急ぎで帰って家に荷物を置いて再び出かけた。
そしたら小学生がカラスに追いかけられていてこっちに逃げてきたので一緒に追いかけられ
かなり怖かった。最初は前からきてその後に小学生がこっちへきたら後ろから低空飛行で飛んでくるし。
他にも子供がいたから何か悪さしてカラスに狙われたのかしら?
それにしてもこっちまで巻き込まないでほしかった。ヒール履いてるのに走って逃げる羽目に。
でも1回狙われるとカラスって覚えてて同じ人を狙うらしいから私もあれで目をつけられてないといいけど。
その後は病院に行く前に遅いランチをして病院へ行き、帰りは買い物をして帰ってきた。
そして急いで洗濯して猫の世話をして夕飯を用意して・・は~疲れた。かなり眠い。
明日から旅行楽しんでこよ。準備もだいぶできたしあとはゆっくり眠るだけ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.81℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
29℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1714kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ハウス食品㈱ カレー屋カレー中辛(1人前) 178 kcal
なめこ味噌汁(1人前) 18.1 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
明治乳業 牛乳(1人前) 137 kcal
15時
アイスチョコラータ(1人前) 178 kcal
モッツァレラチーズのトマトパスタ(1人前) 524 kcal
17時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
21時
明治乳業 牛乳(0.3人前) 41.1 kcal
ご飯 小(1人前) 138 kcal
焼き鳥(1人前) 435 kcal
冷ややっこ(1人前) 54.8 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  1714 kcal
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