16日目【neo22さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

16日目
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昨日の増量を反省し、歩いて打ちっぱなしへ行くぞ～！
増えた分はすぐに落しておかなきゃねぇ。。

うちっぱなし・・今日はFWがイマイチ。
アプローチはイイ感じ♪

帰省のチケットを予約しにJTBへ行く。

なべじぃ、安藤さんに鮎の甘露煮をいただく＾＾

【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ペア探しゲーム
122秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
63秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
26秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
13時
そうめん（1人前） 450 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
こんにゃく煮（0.3人前） 17.5 kcal
鯵フライ（0.5人前） 129 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
19時
ホタテの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
  2244 kcal
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