17日目_○年ぶりの・・【neo22さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

17日目_○年ぶりの・・
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やったぁ～～69.8kgを計測！！
60kg代なんて、マジ何年振りだろう・・感激ヒトシオだ

思い起こせば、2年前の6月のある暑い日。。
そろそろサンダルを履こうと思い、去年履いていたお気に入りサンダルに
足を・・ん？えぇ～～～入らない！！！
とうとう足の甲にまで肉がついたのか？！とがく然・・
ダイエットせねばと本気で思った瞬間。
当時86.5kgあった体重を半年かけて13kg減量し、クリスマス、お正月で
2,3kgリバウンドしては戻し・・で、結局73kg～75kgで1年半が過ぎる。
このままでは＞＜；と思いダイエットを再開したものの、なかなか70kgの
壁が突破できず・・。
やっと、や～っと超えられた！！
これを励みに、これからも挫けず地道に頑張るぞ（＾＾）/
【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
卵焼き（1人前） 132 kcal
こんにゃく煮（0.3人前） 17.5 kcal
冷凍食品 海老団子（3人前） 99 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
あゆ（1人前） 33 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
ひじきごはん（0.1人前） 28.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
  1059 kcal
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