47日目_帰省【neo22さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

47日目_帰省
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旦那だけ・・

今夜から晩御飯（晩酌）どうしようかなぁ～
こ～ゆう時こそダイエットメニューに専念するとか、
休肝日にするとか、、

いやいや（うそ）柿ちゃんと「青柚子」へ(^m^)
今日も飲みすぎた。。
しかも帰りに魅惑のパラダイス（コンビニ）へ・・♪ｗ

あ～反省！！！
【記録グラフ】
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
コンビーフきゃべつ（0.2人前） 52.5 kcal
ニッスイ しゅうまい（3人前） 141 kcal
13時
コーヒー（1人前） --- kcal
18時
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
ハマチの刺身（0.2人前） 35.8 kcal
ホタテの刺身（0.2人前） 15.5 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
豚の角煮（0.1人前） 131 kcal
19時
卵かけごはん（0.5人前） 156 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
ヤマザキ ランチパック 炭焼きコーヒクリーム（1人前） 203 kcal
  2697 kcal
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