月曜の朝と来たら【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

月曜の朝と来たら
< 大掃除 　｜　ぐったり >
精神破壊力抜群ですね…大掃除して自室が気持ちよくなった次の日は特に。
ああ…一日中ベッドの上でゴロゴロしたい…

「嫌だ嫌だ」って気持ちは、積極的に言葉にして吐き出す方がいいらしいですよ。
まぁもちろん、家の中とか、社会的に問題にならなさそうなところでね。

【記録グラフ】
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 62.7 kcal
12時
おにぎり（3人前） 325 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
もやしのピリ辛炒め（0.5人前） 27.4 kcal
チキンカツ（0.3人前） 96.9 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マグロ（1人前） 125 kcal
野菜スープ（1人前） 73 kcal
ごぼうとにんじんの牛バラ巻煮（1人前） 139 kcal
イカフライ（0.4人前） 103 kcal
MEGMILK 毎日骨太（5人前） 161 kcal
納豆（1人前） 60 kcal
冷やし中華（1人前） 353 kcal
  1716 kcal
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