3キロ戻った【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

libertyさん

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(女性)

3キロ戻った

< ばんざーい！　10... 　｜　没　島耕作 >

無理して50.5キロまで金曜日の夜落としてけど、幻となりたったの2日で3キロ戻った。
げぇー！！　どうやら私は週末は太るらしい。リラックスしてるからなのかなぁ。
食べすぎかな。また逆戻りだ。

【記録グラフ】

体脂肪率 21.6%	食事の記録 1446kcal	カロリー比較
体重 53.7kg

【食事の記録】

7時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
8時
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブランクリームチーズ（1人前）	191	kcal
小豆（ゆで）（3人前）	85.8	kcal
11時
ファミリーマートおにぎり（1人前）	156	kcal
15時
ランチサンドイッチ（1人前）	500	kcal
18時
こんにゃく畑（1人前）	10	kcal
21時
キムチ（3人前）	55.2	kcal
ワイン（2人前）	146	kcal
ニチレイ　（1人前）	240	kcal
	1446	kcal
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