寒天、食べたぁ～い！【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

寒天、食べたぁ～い！
< セーフ！(´▽｀)... 　｜　衣替え？ >
【今日のお通じ】
　　　　　①いまのところなし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　ウォ～キングから帰ってきて、ちょっと小腹が空いたので、
　　　　　フライビーンズと豆寒天を食べてしまいました。
　　　　　ここ２～３日、無性に寒天が食べたくて。。。
　　　　　なかなか、おいしいのが見つからない(≧д≦)
　　　　　おいおい、肥っちゃうぞぉ～！
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
10868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁　大根と油揚げ（1人前） 64 kcal
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
8時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン ジューシーナポリタン（1人前） 474 kcal
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
18時
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
豆寒天（1人前） 158 kcal
20時
チチヤス 毎朝快調たっぷりセンイヨーグルト（1人前） 55 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
さば（1人前） 142 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ささがきごぼう（1人前） 42.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 66.7 kcal
22時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  1877 kcal
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