7/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

7/14
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【記録グラフ】
万歩計
16083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
もつ焼き（1人前） 236 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
永谷園 焼きラーメン（0.5人前） 155 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
21時
そば（0.5人前） 149 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2009 kcal
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