7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

7/13
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【記録グラフ】
万歩計
10135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
KYOWA たまごスープ（1人前） 26 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1879 kcal
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