7/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

7/15
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
15793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ちまき（2人前） 153 kcal
15時
カルピス ほっとレモン [ペットボトル] 280ml（1人前） 123 kcal
16時
かけうどん（1人前） 321 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
野菜スティック（1人前） 131 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
クラゲ（0.5人前） 88.9 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  3534 kcal
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