８日目【めろんぱんださんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

８日目
< 意識改革 　｜　仕事 >
【今日のできごと】 　ボランティア

【今日の感想】
　　今晩はお母たまの誕生日お食事会・・・。
　　炭水化物、やめとくべ！！
　　
　　昨夜ダイエット番組してたね。
　　みんな頑張ってる～～。
　　
　　私もあの頃に帰るぞぉ！！！┣¨ ┣¨ ┣¨ -=≡Σ((( っ＾∀＾)っ

【記録グラフ】
レッグマジック
3分
レッグマジック（分） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 ビスケット　チョイス（3人前） 144 kcal
13時
ざるそば（2人前） 595 kcal
14時
森永 ビヒダスヨーグルト（2人前） 130 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
  2469 kcal
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