日曜日は要注意！【めろんぱんださんの健康管理カラダカラノート】

めろんぱんださん


(女性) AB型岡山県

日曜日は要注意！

< 食欲　｜　ストレス食い >

【今日のできごと】　川遊び
　　　　　　　　　　　

【今日の感想】
　　土日は気をつけていても日ごろから食べ過ぎてしまうんだよねぇ。
　　今日は外出の予定。　　
　　『　メニューに気をつけゆっくり食べる！　』

　　

【記録グラフ】

食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
トースト（1人前）	270	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
にら玉炒め（1人前）	158	kcal
マーガリン（1人前）	98.5	kcal
12時
梅おにぎり（1.7人前）	199	kcal
ナチュラルローソンわかめおにぎり（1人前）	189	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
イカのバター醤油焼き（1人前）	132	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
ＵＨＡ味覚糖こんにゃくゼリー（2人前）	30.4	kcal
16時
メルシャンギュギュッと搾ったグレープフルーツ果汁62％ 250ml（1人前）	145	kcal
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（0.5人前）	299	kcal
17時
たこ焼き（0.5人前）	133	kcal
タイヤキ（1人前）	101	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
たらこ（1人前）	112	kcal
キュウリのぬか漬け（1人前）	1.4	kcal
すもも（3人前）	59.4	kcal
	2462	kcal
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2009/07/12 19:07

お休みの日は、どうしても食べすぎになりやすいからね。

2009/07/12 21:21

ありがとう。ヾ(*・∀・*)ﾉ"
やはり１日食べすぎでおわりました・・・(ﾉω･､) 
台所の戸棚には眠っているマイクロダイエットやヒルズダイエットがあるんですがねぇ、
なかなか手が出なくて・・・。
明日朝からまたやりますかねぇ。
ゆうちゃんさんはかなり気を遣ったメニューですよね！

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