意識改革【めろんぱんださんの健康管理カラダカラノート】
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意識改革
めろんぱんださん
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8日目
意識改革
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三日坊主・・・
集中したーい!
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09年07月14日(火)
意識改革
< ストレス食い
|
8日目 >
【今日のできごと】 暑中見舞いを書く
【今日の感想】 今日チビの美容院に行った。
いつもおしゃれで会話も素敵なカレ。
『 こんなひとになりたい!』って思っちゃいました!
いろんな人と会話するとキラキラ輝ける人になれるかなぁ。
【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
体重
83.6kg
【食事の記録】
7時
冷やし中華
(1人前)
481
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
13時
トマトジュース
(1人前)
34
kcal
ネギトロ巻き
(0.5人前)
169
kcal
小松菜と油あげの煮浸し
(1人前)
60.6
kcal
18時
doll バナナ 1本
(1.5人前)
129
kcal
19時
ごはん
(1人前)
235
kcal
刺身
(1人前)
156
kcal
なすの揚げ浸し
(1人前)
130
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
すいか
(3人前)
155
kcal
20時
ジェーシーシー 生姜せんべい
(1人前)
118
kcal
1812
kcal
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