意識改革【めろんぱんださんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

意識改革
< ストレス食い 　｜　８日目 >
【今日のできごと】 　暑中見舞いを書く

【今日の感想】 　今日チビの美容院に行った。
　　いつもおしゃれで会話も素敵なカレ。
　　『　こんなひとになりたい！』って思っちゃいました！

　　いろんな人と会話するとキラキラ輝ける人になれるかなぁ。
　　

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
18時
doll バナナ　1本（1.5人前） 129 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
すいか（3人前） 155 kcal
20時
ジェーシーシー 生姜せんべい（1人前） 118 kcal
  1812 kcal
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