ちびちびと【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

ちびちびと
< お肌がボロボロでっ... 　｜　三連休ですね！ >
体重ちびちび減ってます。最近冷奴の納豆がけが美味しくってやめられません

【記録グラフ】
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン（加糖）（1人前） 70 kcal
10時
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン（加糖）（1人前） 70 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（0.5人前） 75 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
大豆水煮缶詰（0.3人前） 10.5 kcal
サブウェイ トッピング アボカド（0.2人前） 12.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　南国トロピカル（0.4人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
プルーン（乾燥）（4人前） 94 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
永谷園 生姜ココナッツカレースープ（1人前） 122 kcal
ampm 三色弁当（1人前） 456 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
赤・黄ピーマン（0.4人前） 15.6 kcal
粉ふきいも（0.3人前） 30.8 kcal
  1932 kcal
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