お肌がボロボロでっす【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

お肌がボロボロでっす
< no title 　｜　ちびちびと >
末端冷え性で便秘という超悪循環から脱出すべく色々としてます。
ダノンビオにナイトシール同じ漢方成分の錠剤と毎晩納豆にオールブランなどなど・・・
おかげで快便です！
禁煙でニコチン排出もしてるのか？デトックスなのか？首・顔の輪郭・耳・目の周りがかゆいかゆい！！！！
皮膚科で薬貰って、ステロイドのお世話になってます。ステロイド怖いから今まで拒否してきたけど、
さっさと治さないと色素沈着しそうで怖いっす。

【記録グラフ】
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ダノンジャパン ダノンビオ　アロエ（1人前） 70 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（0.5人前） 75 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆乳（0.4人前） 58.9 kcal
プルーン（乾燥）（4人前） 94 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 76.5 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
VIE DE FRANCE クロックムッシュ（ツナ）（1人前） 227 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
ソヤファーム おいしさスッキリきな粉豆乳（1人前） 111 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ こんがりパンのはいったチーズのポタージュ（1人前） 147 kcal
  1476 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/07/15 09:59 
便○と美肌対策に、きな粉いいですよ。
よかったら、牛乳と混ぜて飲んでみてね。
 suz*yuk*c* 2009/07/15 10:02 
きな粉大好きです。おぉ～きな粉牛乳おいしそうですね♪肌のためにも早速飲んでみますね！
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