7/16【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

7/16
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
15時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
　トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  2263 kcal
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