no title【ぱぱあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
素振り
220回
素振り（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
84回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
84回
背筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1565 kcal
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