静かにすごす【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日(金)

静かにすごす

< 蒸す で ふたつ  | 本を読んだり >
【朝ごはん】 バナナ1/2、トウモロコシ1/2、ミルクティー、リンゴニンジンジュース

【昼ごはん】 味噌ラーメン

【間食】 チョコレート、ミルクティー

【晩ごはん】 カレーうどん(豚肉、玉ネギ、エノキ)、ひじきサラダ(ヒジキ、キュウリ、マメ各種、グリーンピース、コーン、シーチキン)、煮茄子残り、キュウリぬか漬け

【夜食】

【今日の感想】

昨夜は『大丈夫かな~』と冷房を切ったら、まだまだ暑かった。
その寝苦しいこと。
一昨日に引き続き、大量を汗をかき、ちょこっとイヤな夢を見る。
冷房をつけて寝たほうが楽なのか…
しばらく迷いそう。

そして今朝のお湿り。
窓を開け放って寝たので、雨音がよく聞こえた。
気持ちよかった。

    ◇    ◆    ◇

情緒不安定。
大喧嘩の後、必ずやって来る大波。
渦中では冷静に対応したが、その余波がこうやって必ずあとから津波のように押し寄せる。

もの凄く凶暴な気持ちになる。
怒りと悲しみが両方。

夫には凶暴な気持ちになっていると伝えて、静かにすごす。
自分が原因かと聞くので、正直に答える。
原因はソレ。
だけれど他にもイロイロと小さい嫌なことが重なった。
正直、本当に苦しい。

苦しいと書いたら、涙がこぼれた。

明日には落ち着いていると思う。





【記録グラフ】
自転車
4.1km
自転車(km) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2009/07/17 23:49
ゆっくり休んでくださいね。\(^o^)/元気になれますように。(祈)
 yukatroll 2009/07/18 12:36
ありがとうございます。
昨夜はとっとと寝て、今朝も昼近くまでゴロゴロしていました。
おかげで体調はよく、身体は元気です。

あまりの気分の悪さに、更年期障害もひっこんでおります。
フフフフ。
千尋 2009/07/18 07:12
おはようございます。
今朝はこちらも雨が降っております。
おかげでだいぶ過ごしやすい(*^_^*)

旦那さまにも、きちんと伝えて偉いなぁと思います。
夫婦二人三脚で乗り切られますように♡
ゆっぴぃさんのとこにあった
「明日があるさ」♫ これでいきましょう!!
 yukatroll 2009/07/18 12:45
こんにちは。
雨ですか…こちらは今朝はふっていませんでしたよ。
いい感じの冬の様な曇りです。
…蒸し暑いけれど。

夫は冷静にもどってからこちら、わたしに気を遣っているようです。
…
こんなに気を遣わないでいいから、興奮した時どうにかしろ!と、いいたい。
何か、方向が間違っている男です。

明日があるさ…そうですね。
昨日よりも今日。
今日よりも明日。
少しずつですが気持ちは回復していきます。
ありがとうございます。
flo 2009/07/18 11:02
そういう余波があるのは、普通のこと、と思う。
私にも、必ずあるよ。

21日から、また実家へ行くんだけれど、夫が帰って来たときのお前が嫌だ、と言っています。

不機嫌で、グッタリしていて、話しかけられない雰囲気があって
何を言っても無反応で・・・って。

具合の悪い両親にエネルギー吸い取られて(笑)気もそうとうに遣って過ごす。
それが数日続くから、かなり・・・なのです。
帰宅すると、起きられないから、非常によく寝ますよ~それに、布団に入ると
ホッとするのか、涙が出てきます。
泣いて感情のバランス保っています。

その苦しさは、涙で洗い流してしまいましょうね。
そして、よ~~~~く寝てくださいね。
睡眠は一日使った体を休めるだけではなく、壊れた神経をも修復するのだそうですよ。
なので、そういう時は、やっぱり寝ると良いのです。

 yukatroll 2009/07/18 12:58
こんにちは。

確かに。
この余波があるから、ちゃんと凶暴な気持ちになることが出来て助かっています。
もし仮に、一方的に暴言を受けて、なんとも感じないとしたら
わたしのほうが病んでいることになりますものね。
だから、凶暴な気持ちのときは、冷静にソレを伝えています。
メールで。
『今、とても凶暴な気持ちです。何もかもぶち壊してやりたいような気持ちになります。』

ほかにも嫌なことが重なりました。
義理の両親の窒息しそうな愛情と実の両親の気まぐれな愛情。
親の愛情だとわかっているので、どんなに迷惑していても笑顔で受けなければならないのかしら。
本当にこの人たち…言葉が通じないなぁ…とやりきれなくなりました。
わたしがあの人たちに何か困らせるようなことをしたのかなぁ…ってね。

mommomo 2009/07/18 11:29
やっぱり、どんな些細な事でも積み重ねないことだな。
爆発するときゃぁ、思いっきり爆発させる!!
スパッと家でぐらいしてやる。(わぁ~ん、私にはこれが出来ない、ジィがいるから~^^;)

相手を巻き込まないで、自分の力で解消する。

  そりゃそうだ!!と、思い切りこちらの立場に立ってくれる友達と会う。(笑)
  車で、爆走する。(爆)
  後先考えずに、お金を使う。(核☆爆)

とにかくスッキリすることがいいんだと思う。

旦那さんには、9我慢して1爆発させるのが、私の流儀。
だから、その1に当たった時は、ヤツは少しの間いい人となります^^。

手のひらで転がして、その上を行くのが賢い女。 (=^_^=) ヘヘヘ
 yukatroll 2009/07/18 13:11
手のひらで転がしたいです。
が、できません。
やろうとしないのじゃなくて、かなり頑張っているのですが方法がまちがっているのかもしれない。
フフフフ。

わたしはどうも不器用で、原因以外のところで何か発散してもスッキリはしないのです。
こうして他人の方々に話して、聞いていただいて、アドバイスをいただいて、頭を整理することはできます。
が、スッキリはしない。
やはり原因であるところの人間に、ちゃんと謝ってもらわないとダメなの。
でも、謝るような人間ならこうはなっていないわけで…
結局、わたし自身も自分の首を絞めている。

やっぱり、わたしの気性から云ったら、この男の人とは別れるしかないのかなぁ…
と、何度も同じところでグルグル考えが停滞しています。
もう、めんどうくさいから、わかれるのはイヤなのですがね。
はははは。

きこたん 2009/07/18 15:12
今朝ね・・言われちゃったよーーーーーー旦那に

「なんか、ママは父ちゃんの事が好きじゃなさそうだから・・お互いの人生見直す・・?」って^^;
私も、もう離婚は面倒だからしたくないーーーーーーーー!!
でも、旦那の事を愛してるかと問われれば「情はあるけど、愛は不明」・・みたいなw
朝から超ブルーな気持ち引きづってるだよーー。

私は相手の全てを受け入れられないのです・・。
もっと優しく可愛い女になれたらいいのになっていっつも思う。
旦那以外の人には優しく出来るのに、(老若男女問わず・・・)
何故出来ないのだろうか・・もう多分1ヶ月以上笑顔を見せてない・・あーあ(;-_-) =3 フゥ
yukatroll 2009/07/18 23:21
きこさん、こんばんは。

きこさんも本当だったら書きたくない様なキビシい話をありがとうございます。

壁…なのかな…
階段なのかな…
わからないけれど、人生の大事な局面なのかしら…
わたしにしては珍しくいつになく考えてしまうのです。

幸いに時間だけはたっぷりあるので、ゆっくり考えてみます。

ありがとう。
でも、笑顔がどうしても向けられない気持ち、よ~~~~~~くわかります。
フフフ

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