38日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

38日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1777kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		筋肉量
58.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
32
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
15時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
19時
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
22時
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
23時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
  3465 kcal
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